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  1. William Moya

    Alongamento: antes ou depois do treino?

    William Moya, 20/5/17, Treino / Exercícios / Técnica
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    elmuyatexad
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  2. Amelhados

    Parceiro(a) para escalar

    Amelhados, 19/1/22, Iniciantes ... 2
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    sagecekel
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  3. Rocha

    Emocionante relato de um acidente de escalada

    Rocha, 21/6/17, Relatos de Viagens ... 2
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    efodazaseu
    20/5/24 às 11:56
  4. William Moya

    Técnica de subir chaminés apertadas

    William Moya, 13/6/17, Treino / Exercícios / Técnica
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    iwacedeohusi
    20/5/24 às 11:24
  5. Rocha

    Nó Prusik

    Rocha, 21/10/16, Nós utilizados em escalada ... 2
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    oekizim
    20/5/24 às 10:52
  6. Rocha

    Emendando duas cordas para o rapel

    Rocha, 8/9/16, Nós utilizados em escalada ... 2
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    yocunohuxehn
    20/5/24 às 10:20
  7. Rocha

    Meditação e escalada

    Rocha, 2/3/18, Treino / Exercícios / Técnica
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    ipimafuvixesi
    20/5/24 às 09:50
  8. Rocha

    Técnica interessante para achar o seu centro de gravidade

    Rocha, 2/6/17, Treino / Exercícios / Técnica
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    ireguquyixate
    20/5/24 às 09:18
  9. André

    Nó Lais de guia simples

    André, 6/7/17, Nós utilizados em escalada ... 2
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    enabaacue
    20/5/24 às 08:46
  10. William Moya

    Não é apenas força, a cabeça também limita!

    William Moya, 7/6/17, Treino / Exercícios / Técnica
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    omafuqeku
    20/5/24 às 08:14
  11. Sansao

    Serra do Cipó: Escalada para Todo

    Sansao, 23/8/17, Relatos de Viagens ... 2 3 4
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    ojugazep
    20/5/24 às 07:43
  12. Robert Wullstein

    Gisely Ferraz é a segunda brasileira da história a atingir o cume do Fitz Roy - Go Outside

    Robert Wullstein, 20/3/22, Relatos de Viagens ... 2 3
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    uyumimunweno
    20/5/24 às 07:10
  13. André

    Nó Marchand

    André, 6/7/17, Nós utilizados em escalada ... 2
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    iqabovurifeqi
    20/5/24 às 06:39
  14. Adriana

    Pergunta de certificação para guia de montanha

    Adriana, 8/5/18, Discussões Gerais ... 2 3
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    Obsvto
    20/5/24 às 06:36
  15. William Moya

    DOMINGOS GIOBBI - ESCALADA EM ARTIFICIAL NA PEDRA DO BAÚ

    William Moya, 20/3/17, Relatos de Viagens ... 2 3
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    ixeyorefi
    20/5/24 às 06:06
  16. Paulo Avila

    Auto Resgate

    Paulo Avila, 18/9/17, Treino / Exercícios / Técnica ... 2
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    egocesaz
    20/5/24 às 05:35
  17. Paulo Avila

    Progressão em Simultâneo

    Paulo Avila, 22/5/17, Treino / Exercícios / Técnica ... 2
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    iviriqima
    20/5/24 às 05:03
  18. Alex

    Planilha de treino

    Alex, 28/2/18, Treino / Exercícios / Técnica
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    iretiyaf
    20/5/24 às 04:32
  19. Rocha

    Será que você precisa fazer um curso?

    Rocha, 28/7/17, Iniciantes ... 2
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    lesosuce
    20/5/24 às 02:37
  20. William Moya

    Treinamento de Pernas

    William Moya, 20/5/17, Treino / Exercícios / Técnica
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    ofubixem
    20/5/24 às 02:07
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