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    William Moya, Mar 20, 2017, Relatos de Viagens ... 2 3
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    ixeyorefi
    Mai 20, 2024 às 6:06 AM
  2. Paulo Avila

    Auto Resgate

    Paulo Avila, Set 18, 2017, Treino / Exercícios / Técnica ... 2
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    egocesaz
    Mai 20, 2024 às 5:35 AM
  3. Paulo Avila

    Progressão em Simultâneo

    Paulo Avila, Mai 22, 2017, Treino / Exercícios / Técnica ... 2
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  4. Alex

    Planilha de treino

    Alex, Fev 28, 2018, Treino / Exercícios / Técnica
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    iretiyaf
    Mai 20, 2024 às 4:32 AM
  5. Rocha

    Será que você precisa fazer um curso?

    Rocha, Jul 28, 2017, Iniciantes ... 2
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    lesosuce
    Mai 20, 2024 às 2:37 AM
  6. William Moya

    Treinamento de Pernas

    William Moya, Mai 20, 2017, Treino / Exercícios / Técnica
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    ofubixem
    Mai 20, 2024 às 2:07 AM
  7. Rocha

    Ralando Dedos em Pedra Grande

    Rocha, Mar 14, 2017, Relatos de Viagens ... 2 3
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    geqixar
    Mai 20, 2024 às 1:36 AM
  8. Sandro Costa Santana

    Maquina para treinamento em fendas

    Sandro Costa Santana, Ago 10, 2017, Treino / Exercícios / Técnica ... 2
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    avacala
    Mai 20, 2024 às 1:05 AM
  9. William Moya

    Vamos começar a escalar? 5 Benefícios da Escalada

    William Moya, Jun 7, 2017, Iniciantes
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    imoikjopame
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  10. André

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    André, Jul 6, 2017, Nós utilizados em escalada
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  11. Rocha

    Escalada na Via Deus e o Diabo – Paraná

    Rocha, Mai 15, 2017, Relatos de Viagens ... 2 3 4
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    Como fortalecer os dedos das mãos

    Jack, Abr 8, 2019, Treino / Exercícios / Técnica
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  13. Rocha

    Vídeos de exercícios para escalada

    Rocha, Nov 1, 2016, Treino / Exercícios / Técnica ... 2
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    ekobalauho
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  14. Francisco

    Como iniciar na escalada?

    Francisco, Mar 27, 2017, Iniciantes ... 2
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    eqaxioboasuh
    Mai 19, 2024 às 10:25 PM
  15. William Moya

    Não é apenas força, a cabeça também limita!

    William Moya, Jun 7, 2017, Treino / Exercícios / Técnica
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    Mai 19, 2024 às 9:53 PM
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    André, Jul 6, 2017, Nós utilizados em escalada ... 2
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    Paradas em um só grampo

    Fifo, Fev 9, 2019, Iniciantes ... 2
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    Mai 19, 2024 às 8:49 PM
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    Atividade Parque estadual de Três Picos

    Rocha, Jun 20, 2017, Relatos de Viagens ... 2 3
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    Mai 19, 2024 às 8:17 PM
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    Costurando, como clipar a corda na costura

    Rocha, Mar 13, 2017, Treino / Exercícios / Técnica ... 2
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    Nó Borboleta

    André, Jul 5, 2017, Nós utilizados em escalada ... 2
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    Mai 19, 2024 às 7:12 PM
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