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  2. Alex

    Planilha de treino

    Alex, 28/2/18, Treino / Exercícios / Técnica
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  3. Rocha

    Será que você precisa fazer um curso?

    Rocha, 28/7/17, Iniciantes
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  4. William Moya

    Dedo de Deus - Parte I,II e III por Aruã

    William Moya, 19/3/17, Relatos de Viagens ... 2
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  5. Rocha

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    Rocha, 22/6/17, Relatos de Viagens ... 2
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  6. William Moya

    Conquista da Maria Nebulosa

    William Moya, 20/3/17, Relatos de Viagens ... 2 3
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  7. William Moya

    Alongamento: antes ou depois do treino?

    William Moya, 20/5/17, Treino / Exercícios / Técnica
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    adanebna
    7/5/24 às 07:10
  8. Jack

    Como fortalecer os dedos das mãos

    Jack, 8/4/19, Treino / Exercícios / Técnica
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    arobuqiqupsal
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  9. Marco Castro

    Equipamentos metálicos e mosquetões

    Marco Castro, 2/1/21, Iniciantes ... 2
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  10. William Moya

    DOMINGOS GIOBBI - ESCALADA EM ARTIFICIAL NA PEDRA DO BAÚ

    William Moya, 20/3/17, Relatos de Viagens ... 2 3
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    alabinua
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  11. Paulo Avila

    Auto Resgate

    Paulo Avila, 18/9/17, Treino / Exercícios / Técnica
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  12. Rocha

    Nó Prusik

    Rocha, 21/10/16, Nós utilizados em escalada
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  13. William Moya

    Escalada em Rocha: Quanto Custa?

    William Moya, 20/5/17, Iniciantes ... 2
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    edeyerevehev
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  14. Rocha

    Escalada na Via Deus e o Diabo – Paraná

    Rocha, 15/5/17, Relatos de Viagens ... 2 3
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  15. Fifo

    Paradas em um só grampo

    Fifo, 9/2/19, Iniciantes
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  16. William Moya

    DEDO DE DEUS-RJ: A conquista que atravessou o tempo.

    William Moya, 23/9/17, Relatos de Viagens ... 2 3
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    uzekigoqy
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  17. Rocha

    Emocionante relato de um acidente de escalada

    Rocha, 21/6/17, Relatos de Viagens ... 2
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    epawagivoo
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  18. Rocha

    Atividade Parque estadual de Três Picos

    Rocha, 20/6/17, Relatos de Viagens ... 2 3
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    arasunuyecmu
    6/5/24 às 23:10
  19. André

    Nó de Fita

    André, 6/7/17, Nós utilizados em escalada
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    obovimepcifl
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  20. Rocha

    Técnica interessante para achar o seu centro de gravidade

    Rocha, 2/6/17, Treino / Exercícios / Técnica
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