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    Tempo de descanso

    gui, 21/11/22, Treino / Exercícios / Técnica
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    7/5/24 às 13:02
  3. Francisco

    Como iniciar na escalada?

    Francisco, 27/3/17, Iniciantes ... 2
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    iameqabi
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  4. Alex

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    Alex, 28/2/18, Treino / Exercícios / Técnica
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    oralanoqoxos
    7/5/24 às 11:56
  5. William Moya

    Treinamento de Pernas

    William Moya, 20/5/17, Treino / Exercícios / Técnica
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    ajqovazaqsa
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  6. Rocha

    Sufoco no Dedo de Deus

    Rocha, 20/6/17, Relatos de Viagens ... 2
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    ibruimisoxepe
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  7. Robert Wullstein

    Escalar o Everest se tornou menos difícil, diz estudo

    Robert Wullstein, 31/8/20, Relatos de Viagens ... 2
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    awefowabej
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  8. Rocha

    Será que você precisa fazer um curso?

    Rocha, 28/7/17, Iniciantes
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    iqenubupevt
    7/5/24 às 09:15
  9. William Moya

    Dedo de Deus - Parte I,II e III por Aruã

    William Moya, 19/3/17, Relatos de Viagens ... 2
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    ocgsamaxup
    7/5/24 às 08:44
  10. Rocha

    Um segundo que pode mudar toda a vida

    Rocha, 22/6/17, Relatos de Viagens ... 2
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  11. William Moya

    Conquista da Maria Nebulosa

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  12. William Moya

    Alongamento: antes ou depois do treino?

    William Moya, 20/5/17, Treino / Exercícios / Técnica
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  13. Jack

    Como fortalecer os dedos das mãos

    Jack, 8/4/19, Treino / Exercícios / Técnica
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    Marco Castro, 2/1/21, Iniciantes ... 2
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    William Moya, 20/3/17, Relatos de Viagens ... 2 3
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    Rocha, 21/10/16, Nós utilizados em escalada
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    Escalada em Rocha: Quanto Custa?

    William Moya, 20/5/17, Iniciantes ... 2
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