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    Exercícios de Fortalecimento de Dedos e Prevenção de Lesões para Escalada

    Rocha, 10/5/17
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    Treinamento para melhorar os pés

    Rocha, 4/4/17
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    Costurando, como clipar a corda na costura

    Rocha, 13/3/17
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  20. Roman

    Use esses exercícios para manter seu treinamento produtivo e divertido.

    Roman, 20/2/17
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    Roman
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