Treino / Exercícios / Técnica

Melhore sua técnica, compartilhe seus segredos de treinamento, descubra como outros climbers estão ficando fortes.

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    William Moya, 20/5/17
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    Fábio Silva, 8/6/17
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  3. Sansao

    Treino de Antebraço para Escaladores [Básico] + Mecanismos da Fadiga

    Sansao, 23/10/17
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  4. Alex

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    Alex, 28/2/18
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    Rocha, 26/10/16
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    Exercícios de treino para evoluir na escalada.

    Rocha, 3/9/16
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    izaayazute
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  7. William Moya

    Não é apenas força, a cabeça também limita!

    William Moya, 7/6/17
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  8. William Moya

    Alongamento: antes ou depois do treino?

    William Moya, 20/5/17
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  9. Rocha

    Vídeos de exercícios para escalada

    Rocha, 1/11/16
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    Exercícios específicos para escalada

    Rocha, 31/10/16
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  11. Rocha

    Técnica interessante para achar o seu centro de gravidade

    Rocha, 2/6/17
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  12. Sandro Costa Santana

    Maquina para treinamento em fendas

    Sandro Costa Santana, 10/8/17
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  14. esata

    Mas o que vem a ser "Escape de Parada"

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    Tempo de descanso

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    Meditação e escalada

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    Progressão em Simultâneo

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    Técnica de subir chaminés apertadas

    William Moya, 13/6/17
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