Treino / Exercícios / Técnica

Melhore sua técnica, compartilhe seus segredos de treinamento, descubra como outros climbers estão ficando fortes.

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  1. gui

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    gui, 21/11/22
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    William Moya, 13/6/17
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    Jack, 8/4/19
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    Paulo Avila, 18/9/17
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  6. Alex

    Planilha de treino

    Alex, 28/2/18
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  7. William Moya

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    William Moya, 20/5/17
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    Rocha, 2/6/17
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  10. Paulo Avila

    Progressão em Simultâneo

    Paulo Avila, 22/5/17
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  11. Rocha

    Exercícios de treino para evoluir na escalada.

    Rocha, 3/9/16
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  12. Rocha

    Costurando, como clipar a corda na costura

    Rocha, 13/3/17
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    Não é apenas força, a cabeça também limita!

    William Moya, 7/6/17
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    Meditação e escalada

    Rocha, 2/3/18
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    Fábio Silva, 8/6/17
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    Treino de Antebraço para Escaladores [Básico] + Mecanismos da Fadiga

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    Pagando Barras para ganhar força na escalada

    Rocha, 26/10/16
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    Vídeos de exercícios para escalada

    Rocha, 1/11/16
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  19. Rocha

    Exercícios específicos para escalada

    Rocha, 31/10/16
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  20. esata

    Mas o que vem a ser "Escape de Parada"

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