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  1. Rocha

    Pagando Barras para ganhar força na escalada

    Rocha, 26/10/16, Treino / Exercícios / Técnica
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    orecufuvi
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  2. William Moya

    Conquista da Maria Nebulosa

    William Moya, 20/3/17, Relatos de Viagens ... 2
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    icuhaeyuku
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  3. Robert Wullstein

    Escalar o Everest se tornou menos difícil, diz estudo

    Robert Wullstein, 31/8/20, Relatos de Viagens ... 2
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    ipiajoyoifuay
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  4. Rocha

    Atividade Parque estadual de Três Picos

    Rocha, 20/6/17, Relatos de Viagens ... 2
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    boyilduec
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  5. Eduardo Terra

    Informação de loja de equipamentos

    Eduardo Terra, 12/5/22, Discussões Gerais
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    Walterdon
    5/5/24 às 05:52
  6. William Moya

    Vamos começar a escalar? 5 Benefícios da Escalada

    William Moya, 7/6/17, Iniciantes
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    ufizoga
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  7. Rocha

    Um segundo que pode mudar toda a vida

    Rocha, 22/6/17, Relatos de Viagens ... 2
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    veyabuli
    5/5/24 às 04:54
  8. Rocha

    Nó Prusik

    Rocha, 21/10/16, Nós utilizados em escalada
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    owoqiqujoga
    5/5/24 às 04:22
  9. Robert Wullstein

    Gisely Ferraz é a segunda brasileira da história a atingir o cume do Fitz Roy - Go Outside

    Robert Wullstein, 20/3/22, Relatos de Viagens ... 2
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    eelutuzu
    5/5/24 às 03:50
  10. William Moya

    Treinamento de Pernas

    William Moya, 20/5/17, Treino / Exercícios / Técnica
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    siyevujile
    5/5/24 às 03:17
  11. Fábio Silva

    Fingerboard / Hangboard

    Fábio Silva, 8/6/17, Treino / Exercícios / Técnica
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    uzkezezihigeh
    5/5/24 às 02:45
  12. William Moya

    Dedo de Deus - Parte I,II e III por Aruã

    William Moya, 19/3/17, Relatos de Viagens ... 2
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    ucarofamuz
    5/5/24 às 02:13
  13. Rocha

    Dedo de Deus: Um ou dois dias ?

    Rocha, 14/3/17, Relatos de Viagens ... 2 3
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    roozgojup
    5/5/24 às 01:41
  14. Sansao

    Treino de Antebraço para Escaladores [Básico] + Mecanismos da Fadiga

    Sansao, 23/10/17, Treino / Exercícios / Técnica
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    enewuwoecicib
    5/5/24 às 01:09
  15. Amelhados

    Parceiro(a) para escalar

    Amelhados, 19/1/22, Iniciantes
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    aworegadoaheh
    5/5/24 às 00:33
  16. Alex

    Planilha de treino

    Alex, 28/2/18, Treino / Exercícios / Técnica
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    egehajowoh
    5/5/24 às 00:00
  17. Sansao

    Serra do Cipó: Escalada para Todo

    Sansao, 23/8/17, Relatos de Viagens ... 2 3
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    erexahoyficir
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  18. André

    Nó Oito duplo

    André, 6/7/17, Nós utilizados em escalada
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    luqalekiw
    4/5/24 às 22:24
  19. Rocha

    Exercícios de treino para evoluir na escalada.

    Rocha, 3/9/16, Treino / Exercícios / Técnica
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    izaayazute
    4/5/24 às 21:52
  20. William Moya

    Não é apenas força, a cabeça também limita!

    William Moya, 7/6/17, Treino / Exercícios / Técnica
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    jewedimca
    4/5/24 às 20:48
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