Treino / Exercícios / Técnica

Melhore sua técnica, compartilhe seus segredos de treinamento, descubra como outros climbers estão ficando fortes.

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    Paulo Avila, 18/9/17
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    William Moya, 20/5/17
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  7. William Moya

    Alongamento: antes ou depois do treino?

    William Moya, 20/5/17
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    Rocha, 2/6/17
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  10. Rocha

    Exercícios de treino para evoluir na escalada.

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  11. Rocha

    Costurando, como clipar a corda na costura

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  12. William Moya

    Não é apenas força, a cabeça também limita!

    William Moya, 7/6/17
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    Meditação e escalada

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    Exercícios específicos para escalada

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    Maquina para treinamento em fendas

    Sandro Costa Santana, 10/8/17
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