Treino / Exercícios / Técnica

Melhore sua técnica, compartilhe seus segredos de treinamento, descubra como outros climbers estão ficando fortes.

Página 1 de 2
Tipo de:
Título Data de Início
Repostas Visitas
Ultimas Mensagens ↓
  1. esata

    Mas o que vem a ser "Escape de Parada"

    esata, 5/12/19
    Repostas:
    3
    Visitas:
    1,812
    Marissaden
    3/5/24 às 06:24
  2. gui

    Tempo de descanso

    gui, 21/11/22
    Repostas:
    5
    Visitas:
    1,098
    ispupacnut
    20/4/24
  3. Rocha

    Costurando, como clipar a corda na costura

    Rocha, 13/3/17
    Repostas:
    7
    Visitas:
    5,426
    utuimah
    19/4/24
  4. Rocha

    Exercícios específicos para escalada

    Rocha, 31/10/16
    Repostas:
    7
    Visitas:
    4,893
    oserirusipuci
    19/4/24
  5. Paulo Avila

    Auto Resgate

    Paulo Avila, 18/9/17
    Repostas:
    13
    Visitas:
    4,450
    ujacieg
    19/4/24
  6. Rocha

    Exercícios de treino para evoluir na escalada.

    Rocha, 3/9/16
    Repostas:
    8
    Visitas:
    2,567
    uyowabexugem
    19/4/24
  7. Rocha

    Meditação e escalada

    Rocha, 2/3/18
    Repostas:
    1
    Visitas:
    1,776
    iciqibotihib
    19/4/24
  8. Paulo Avila

    Progressão em Simultâneo

    Paulo Avila, 22/5/17
    Repostas:
    6
    Visitas:
    2,587
    usakolegule
    19/4/24
  9. William Moya

    Não é apenas força, a cabeça também limita!

    William Moya, 7/6/17
    Repostas:
    4
    Visitas:
    2,046
    ayuawesoqiru
    19/4/24
  10. Sansao

    Treino de Antebraço para Escaladores [Básico] + Mecanismos da Fadiga

    Sansao, 23/10/17
    Repostas:
    9
    Visitas:
    2,676
    izozawoyoja
    19/4/24
  11. Sandro Costa Santana

    Maquina para treinamento em fendas

    Sandro Costa Santana, 10/8/17
    Repostas:
    6
    Visitas:
    1,855
    imepubo
    19/4/24
  12. Alex

    Planilha de treino

    Alex, 28/2/18
    Repostas:
    2
    Visitas:
    2,135
    obiqejxai
    19/4/24
  13. Rocha

    Vídeos de exercícios para escalada

    Rocha, 1/11/16
    Repostas:
    17
    Visitas:
    2,710
    oubecoq
    19/4/24
  14. Rocha

    Pagando Barras para ganhar força na escalada

    Rocha, 26/10/16
    Repostas:
    7
    Visitas:
    3,280
    aoguzuloqojat
    18/4/24
  15. William Moya

    Treinamento de Pernas

    William Moya, 20/5/17
    Repostas:
    6
    Visitas:
    2,000
    aaxugakotaemu
    18/4/24
  16. Rocha

    Técnica interessante para achar o seu centro de gravidade

    Rocha, 2/6/17
    Repostas:
    1
    Visitas:
    2,066
    owuifopujesut
    18/4/24
  17. Jack

    Como fortalecer os dedos das mãos

    Jack, 8/4/19
    Repostas:
    4
    Visitas:
    1,624
    Jack
    8/4/19
  18. Fábio Silva

    Fingerboard / Hangboard

    Fábio Silva, 8/6/17
    Repostas:
    2
    Visitas:
    2,529
    Jack
    7/4/19
  19. William Moya

    Técnica de subir chaminés apertadas

    William Moya, 13/6/17
    Repostas:
    2
    Visitas:
    2,039
    Robert Wullstein
    17/10/17
  20. William Moya

    Alongamento: antes ou depois do treino?

    William Moya, 20/5/17
    Repostas:
    3
    Visitas:
    2,162
    William Moya
    20/5/17
Mostrando Tópicos 1 a 20 de 34

Opções de Visualizações

Loading...
Página 1 de 2