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Pagando Barras para ganhar força na escalada
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qaxenayavea
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Alongamento: antes ou depois do treino?
William Moya
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ohihavickpi
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Fingerboard / Hangboard
Fábio Silva
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Serra do Cipó: Escalada para Todo
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Escalada na Via Deus e o Diabo – Paraná
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azijadan
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Treinamento de Pernas
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Dedo de Deus: Um ou dois dias ?
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Treino de Antebraço para Escaladores [Básico] + Mecanismos da Fadiga
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osulexafuj
31/5/24 às 11:10
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