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  1. Rocha

    Meditação e escalada

    Rocha, Mar 2, 2018, Treino / Exercícios / Técnica
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    ipimafuvixesi
    Mai 20, 2024 às 9:50 AM
  2. Rocha

    Técnica interessante para achar o seu centro de gravidade

    Rocha, Jun 2, 2017, Treino / Exercícios / Técnica
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    ireguquyixate
    Mai 20, 2024 às 9:18 AM
  3. André

    Nó Lais de guia simples

    André, Jul 6, 2017, Nós utilizados em escalada ... 2
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    enabaacue
    Mai 20, 2024 às 8:46 AM
  4. William Moya

    Não é apenas força, a cabeça também limita!

    William Moya, Jun 7, 2017, Treino / Exercícios / Técnica
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    omafuqeku
    Mai 20, 2024 às 8:14 AM
  5. Sansao

    Serra do Cipó: Escalada para Todo

    Sansao, Ago 23, 2017, Relatos de Viagens ... 2 3 4
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    ojugazep
    Mai 20, 2024 às 7:43 AM
  6. Robert Wullstein

    Gisely Ferraz é a segunda brasileira da história a atingir o cume do Fitz Roy - Go Outside

    Robert Wullstein, Mar 20, 2022, Relatos de Viagens ... 2 3
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    uyumimunweno
    Mai 20, 2024 às 7:10 AM
  7. André

    Nó Marchand

    André, Jul 6, 2017, Nós utilizados em escalada ... 2
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    iqabovurifeqi
    Mai 20, 2024 às 6:39 AM
  8. Adriana

    Pergunta de certificação para guia de montanha

    Adriana, Mai 8, 2018, Discussões Gerais ... 2 3
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    Obsvto
    Mai 20, 2024 às 6:36 AM
  9. William Moya

    DOMINGOS GIOBBI - ESCALADA EM ARTIFICIAL NA PEDRA DO BAÚ

    William Moya, Mar 20, 2017, Relatos de Viagens ... 2 3
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    ixeyorefi
    Mai 20, 2024 às 6:06 AM
  10. Paulo Avila

    Auto Resgate

    Paulo Avila, Set 18, 2017, Treino / Exercícios / Técnica ... 2
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    egocesaz
    Mai 20, 2024 às 5:35 AM
  11. Paulo Avila

    Progressão em Simultâneo

    Paulo Avila, Mai 22, 2017, Treino / Exercícios / Técnica ... 2
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    iviriqima
    Mai 20, 2024 às 5:03 AM
  12. Alex

    Planilha de treino

    Alex, Fev 28, 2018, Treino / Exercícios / Técnica
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    iretiyaf
    Mai 20, 2024 às 4:32 AM
  13. Rocha

    Será que você precisa fazer um curso?

    Rocha, Jul 28, 2017, Iniciantes ... 2
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    lesosuce
    Mai 20, 2024 às 2:37 AM
  14. William Moya

    Treinamento de Pernas

    William Moya, Mai 20, 2017, Treino / Exercícios / Técnica
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    ofubixem
    Mai 20, 2024 às 2:07 AM
  15. Rocha

    Ralando Dedos em Pedra Grande

    Rocha, Mar 14, 2017, Relatos de Viagens ... 2 3
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    geqixar
    Mai 20, 2024 às 1:36 AM
  16. Sandro Costa Santana

    Maquina para treinamento em fendas

    Sandro Costa Santana, Ago 10, 2017, Treino / Exercícios / Técnica ... 2
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    avacala
    Mai 20, 2024 às 1:05 AM
  17. William Moya

    Vamos começar a escalar? 5 Benefícios da Escalada

    William Moya, Jun 7, 2017, Iniciantes
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    imoikjopame
    Mai 20, 2024 às 12:33 AM
  18. André

    Nó de Fita

    André, Jul 6, 2017, Nós utilizados em escalada
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    udowoyinatu
    Mai 20, 2024 às 12:01 AM
  19. Rocha

    Escalada na Via Deus e o Diabo – Paraná

    Rocha, Mai 15, 2017, Relatos de Viagens ... 2 3 4
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    Mai 19, 2024 às 11:39 PM
  20. Jack

    Como fortalecer os dedos das mãos

    Jack, Abr 8, 2019, Treino / Exercícios / Técnica
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    edejiha
    Mai 19, 2024 às 11:28 PM
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