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  2. Rocha

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    Rocha, 8/9/16, Nós utilizados em escalada ... 2
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    yocunohuxehn
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  3. Rocha

    Meditação e escalada

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    ipimafuvixesi
    20/5/24 às 09:50
  4. Rocha

    Técnica interessante para achar o seu centro de gravidade

    Rocha, 2/6/17, Treino / Exercícios / Técnica
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    ireguquyixate
    20/5/24 às 09:18
  5. André

    Nó Lais de guia simples

    André, 6/7/17, Nós utilizados em escalada ... 2
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    enabaacue
    20/5/24 às 08:46
  6. William Moya

    Não é apenas força, a cabeça também limita!

    William Moya, 7/6/17, Treino / Exercícios / Técnica
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    omafuqeku
    20/5/24 às 08:14
  7. Sansao

    Serra do Cipó: Escalada para Todo

    Sansao, 23/8/17, Relatos de Viagens ... 2 3 4
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    ojugazep
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  8. Robert Wullstein

    Gisely Ferraz é a segunda brasileira da história a atingir o cume do Fitz Roy - Go Outside

    Robert Wullstein, 20/3/22, Relatos de Viagens ... 2 3
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    20/5/24 às 07:10
  9. André

    Nó Marchand

    André, 6/7/17, Nós utilizados em escalada ... 2
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  10. Adriana

    Pergunta de certificação para guia de montanha

    Adriana, 8/5/18, Discussões Gerais ... 2 3
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  11. William Moya

    DOMINGOS GIOBBI - ESCALADA EM ARTIFICIAL NA PEDRA DO BAÚ

    William Moya, 20/3/17, Relatos de Viagens ... 2 3
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    Auto Resgate

    Paulo Avila, 18/9/17, Treino / Exercícios / Técnica ... 2
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    20/5/24 às 05:35
  13. Paulo Avila

    Progressão em Simultâneo

    Paulo Avila, 22/5/17, Treino / Exercícios / Técnica ... 2
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  14. Alex

    Planilha de treino

    Alex, 28/2/18, Treino / Exercícios / Técnica
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  15. Rocha

    Será que você precisa fazer um curso?

    Rocha, 28/7/17, Iniciantes ... 2
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  16. William Moya

    Treinamento de Pernas

    William Moya, 20/5/17, Treino / Exercícios / Técnica
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    Ralando Dedos em Pedra Grande

    Rocha, 14/3/17, Relatos de Viagens ... 2 3
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  18. Sandro Costa Santana

    Maquina para treinamento em fendas

    Sandro Costa Santana, 10/8/17, Treino / Exercícios / Técnica ... 2
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    Vamos começar a escalar? 5 Benefícios da Escalada

    William Moya, 7/6/17, Iniciantes
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