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  6. William Moya

    Treinamento de Pernas

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    onotuvade
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  8. Sansao

    Treino de Antebraço para Escaladores [Básico] + Mecanismos da Fadiga

    Sansao, 23/10/17, Treino / Exercícios / Técnica ... 2
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  9. Paulo Avila

    Auto Resgate

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  11. William Moya

    Técnica de subir chaminés apertadas

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    Maquina para treinamento em fendas

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    Escalar o Everest se tornou menos difícil, diz estudo

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