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    William Moya, 20/5/17, Treino / Exercícios / Técnica
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  3. Rocha

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  4. Sandro Costa Santana

    Maquina para treinamento em fendas

    Sandro Costa Santana, 10/8/17, Treino / Exercícios / Técnica ... 2
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    avacala
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  5. William Moya

    Vamos começar a escalar? 5 Benefícios da Escalada

    William Moya, 7/6/17, Iniciantes
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  6. André

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    André, 6/7/17, Nós utilizados em escalada
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    udowoyinatu
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  7. Rocha

    Escalada na Via Deus e o Diabo – Paraná

    Rocha, 15/5/17, Relatos de Viagens ... 2 3 4
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    BlackVuezzy
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  8. Jack

    Como fortalecer os dedos das mãos

    Jack, 8/4/19, Treino / Exercícios / Técnica
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    edejiha
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  9. Rocha

    Vídeos de exercícios para escalada

    Rocha, 1/11/16, Treino / Exercícios / Técnica ... 2
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    ekobalauho
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  10. Francisco

    Como iniciar na escalada?

    Francisco, 27/3/17, Iniciantes ... 2
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  11. William Moya

    Não é apenas força, a cabeça também limita!

    William Moya, 7/6/17, Treino / Exercícios / Técnica
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  12. André

    Nó Lais de guia simples

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  13. Fifo

    Paradas em um só grampo

    Fifo, 9/2/19, Iniciantes ... 2
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  14. Rocha

    Atividade Parque estadual de Três Picos

    Rocha, 20/6/17, Relatos de Viagens ... 2 3
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  15. Rocha

    Costurando, como clipar a corda na costura

    Rocha, 13/3/17, Treino / Exercícios / Técnica ... 2
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    Nó Borboleta

    André, 5/7/17, Nós utilizados em escalada ... 2
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  17. Sansao

    Serra do Cipó: Escalada para Todo

    Sansao, 23/8/17, Relatos de Viagens ... 2 3 4
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    Vídeo teste de nós

    Rocha, 3/3/17, Nós utilizados em escalada ... 2
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  19. Fábio Silva

    Fingerboard / Hangboard

    Fábio Silva, 8/6/17, Treino / Exercícios / Técnica
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  20. Rocha

    Emendando duas cordas para o rapel

    Rocha, 8/9/16, Nós utilizados em escalada ... 2
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