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  3. William Moya

    DEDO DE DEUS-RJ: A conquista que atravessou o tempo.

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  5. Sandro Costa Santana

    Maquina para treinamento em fendas

    Sandro Costa Santana, 10/8/17, Treino / Exercícios / Técnica
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  6. Rocha

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    Rocha, 14/3/17, Relatos de Viagens ... 2 3
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  7. William Moya

    Técnica de subir chaminés apertadas

    William Moya, 13/6/17, Treino / Exercícios / Técnica
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  8. Sansao

    Serra do Cipó: Escalada para Todo

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  9. Jack

    Como fortalecer os dedos das mãos

    Jack, 8/4/19, Treino / Exercícios / Técnica
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  10. Rocha

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    Rocha, 3/3/17, Nós utilizados em escalada
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  11. Paulo Avila

    Auto Resgate

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    Tempo de descanso

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  13. Francisco

    Como iniciar na escalada?

    Francisco, 27/3/17, Iniciantes ... 2
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  14. Alex

    Planilha de treino

    Alex, 28/2/18, Treino / Exercícios / Técnica
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    Sufoco no Dedo de Deus

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  17. Robert Wullstein

    Escalar o Everest se tornou menos difícil, diz estudo

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  18. Rocha

    Será que você precisa fazer um curso?

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    Um segundo que pode mudar toda a vida

    Rocha, 22/6/17, Relatos de Viagens ... 2
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  20. William Moya

    Conquista da Maria Nebulosa

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