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  1. Rocha

    Atividade Parque estadual de Três Picos

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    okohuugaff
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  2. William Moya

    Dedo de Deus - Parte I,II e III por Aruã

    William Moya, 19/3/17, Relatos de Viagens ... 2 3
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    fuhroox
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  3. André

    Nó Lais de guia simples

    André, 6/7/17, Nós utilizados em escalada
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    osovakozeq
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  4. William Moya

    DEDO DE DEUS-RJ: A conquista que atravessou o tempo.

    William Moya, 23/9/17, Relatos de Viagens ... 2 3
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    eyagiyay
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  5. Rocha

    Dicas aos novos escaladores

    Rocha, 20/6/17, Iniciantes ... 2
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    huhuicicpotof
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  6. Sandro Costa Santana

    Maquina para treinamento em fendas

    Sandro Costa Santana, 10/8/17, Treino / Exercícios / Técnica
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    osizekodg
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  7. Rocha

    Dedo de Deus: Um ou dois dias ?

    Rocha, 14/3/17, Relatos de Viagens ... 2 3
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    oajezesivuoz
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  8. William Moya

    Técnica de subir chaminés apertadas

    William Moya, 13/6/17, Treino / Exercícios / Técnica
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    ixovarotuha
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  9. Sansao

    Serra do Cipó: Escalada para Todo

    Sansao, 23/8/17, Relatos de Viagens ... 2 3
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    obogosoajie
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  10. Jack

    Como fortalecer os dedos das mãos

    Jack, 8/4/19, Treino / Exercícios / Técnica
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    madinila
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  11. Rocha

    Vídeo teste de nós

    Rocha, 3/3/17, Nós utilizados em escalada
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    ugazgox
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  12. Paulo Avila

    Auto Resgate

    Paulo Avila, 18/9/17, Treino / Exercícios / Técnica
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    7/5/24 às 13:35
  13. gui

    Tempo de descanso

    gui, 21/11/22, Treino / Exercícios / Técnica
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    oqesoim
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  14. Francisco

    Como iniciar na escalada?

    Francisco, 27/3/17, Iniciantes ... 2
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    iameqabi
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  15. Alex

    Planilha de treino

    Alex, 28/2/18, Treino / Exercícios / Técnica
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    oralanoqoxos
    7/5/24 às 11:56
  16. William Moya

    Treinamento de Pernas

    William Moya, 20/5/17, Treino / Exercícios / Técnica
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    ajqovazaqsa
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  17. Rocha

    Sufoco no Dedo de Deus

    Rocha, 20/6/17, Relatos de Viagens ... 2
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  18. Robert Wullstein

    Escalar o Everest se tornou menos difícil, diz estudo

    Robert Wullstein, 31/8/20, Relatos de Viagens ... 2
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    awefowabej
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  19. Rocha

    Será que você precisa fazer um curso?

    Rocha, 28/7/17, Iniciantes
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    iqenubupevt
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  20. Rocha

    Um segundo que pode mudar toda a vida

    Rocha, 22/6/17, Relatos de Viagens ... 2
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    okuyohna
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