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    Sansao, 23/8/17, Relatos de Viagens ... 2 3
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    ziqavda
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  2. Rocha

    Exercícios de treino para evoluir na escalada.

    Rocha, 3/9/16, Treino / Exercícios / Técnica
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    cuhawavo
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  3. André

    Nó Lais de guia simples

    André, 6/7/17, Nós utilizados em escalada ... 2
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    iresesaisogo
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  4. Rocha

    Nó oito fácil de desfazer

    Rocha, 8/9/16, Nós utilizados em escalada
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    utebuze
    12/5/24 às 00:47
  5. William Moya

    Alongamento: antes ou depois do treino?

    William Moya, 20/5/17, Treino / Exercícios / Técnica
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    otawoaxi
    12/5/24 às 00:16
  6. gui

    Tempo de descanso

    gui, 21/11/22, Treino / Exercícios / Técnica
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    ijukeyunasi
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  7. Rocha

    Pagando Barras para ganhar força na escalada

    Rocha, 26/10/16, Treino / Exercícios / Técnica
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    kiomugufru
    11/5/24 às 23:12
  8. Amelhados

    Parceiro(a) para escalar

    Amelhados, 19/1/22, Iniciantes ... 2
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    ijesicodeejlo
    11/5/24 às 22:41
  9. Robert Wullstein

    Escalar o Everest se tornou menos difícil, diz estudo

    Robert Wullstein, 31/8/20, Relatos de Viagens ... 2 3
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    unajocede
    11/5/24 às 22:09
  10. William Moya

    DEDO DE DEUS-RJ: A conquista que atravessou o tempo.

    William Moya, 23/9/17, Relatos de Viagens ... 2 3
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    imaluba
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  11. Adriana

    Pergunta de certificação para guia de montanha

    Adriana, 8/5/18, Discussões Gerais ... 2 3
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    Glkrxk
    11/5/24 às 20:36
  12. Rocha

    Dicas aos novos escaladores

    Rocha, 20/6/17, Iniciantes ... 2
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    yasuhila
    11/5/24 às 20:32
  13. André

    Nó de Fita

    André, 6/7/17, Nós utilizados em escalada
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  14. Rocha

    Atividade Parque estadual de Três Picos

    Rocha, 20/6/17, Relatos de Viagens ... 2 3
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    uvekzvuaice
    11/5/24 às 18:24
  15. William Moya

    Treinamento de Pernas

    William Moya, 20/5/17, Treino / Exercícios / Técnica
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    utuduivojkawi
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  16. William Moya

    Conquista da Maria Nebulosa

    William Moya, 20/3/17, Relatos de Viagens ... 2 3
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    onagaxihod
    11/5/24 às 17:20
  17. Rocha

    Meditação e escalada

    Rocha, 2/3/18, Treino / Exercícios / Técnica
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    11/5/24 às 16:47
  18. Rocha

    Será que você precisa fazer um curso?

    Rocha, 28/7/17, Iniciantes ... 2
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  19. Paulo Avila

    Progressão em Simultâneo

    Paulo Avila, 22/5/17, Treino / Exercícios / Técnica
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  20. Rocha

    Conquista da via Novos Horizontes 3ºIV E2 120m no Morro do Tucum

    Rocha, 20/6/17, Relatos de Viagens ... 2
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