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  1. William Moya

    Alongamento: antes ou depois do treino?

    William Moya, 20/5/17, Treino / Exercícios / Técnica
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    efekiutdoqo
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  2. Rocha

    Nó oito fácil de desfazer

    Rocha, 8/9/16, Nós utilizados em escalada
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    aobgifivuhej
    10/5/24 às 17:05
  3. Alex

    Planilha de treino

    Alex, 28/2/18, Treino / Exercícios / Técnica
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    adibasbu
    10/5/24 às 16:32
  4. William Moya

    Técnica de subir chaminés apertadas

    William Moya, 13/6/17, Treino / Exercícios / Técnica
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    edufolexizeut
    10/5/24 às 16:00
  5. Rocha

    Ralando Dedos em Pedra Grande

    Rocha, 14/3/17, Relatos de Viagens ... 2
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    efbujotitmeq
    10/5/24 às 15:28
  6. Robert Wullstein

    Gisely Ferraz é a segunda brasileira da história a atingir o cume do Fitz Roy - Go Outside

    Robert Wullstein, 20/3/22, Relatos de Viagens ... 2
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    ajoxolu
    10/5/24 às 14:55
  7. Rocha

    AMIGO DA ONÇA!

    Rocha, 22/6/17, Relatos de Viagens ... 2
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    atatahu
    10/5/24 às 14:23
  8. William Moya

    Lionel Terray: relato de sua pior queda

    William Moya, 20/3/17, Relatos de Viagens ... 2
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    enuvanuax
    10/5/24 às 13:51
  9. William Moya

    Aventura épica no Dedo de Deus

    William Moya, 9/8/17, Relatos de Viagens ... 3 4 5
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    isixupon
    10/5/24 às 13:18
  10. André

    Nó Borboleta

    André, 5/7/17, Nós utilizados em escalada ... 2
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    otbomatevetik
    10/5/24 às 12:46
  11. André

    Nó Marchand

    André, 6/7/17, Nós utilizados em escalada
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    ijekoxax
    10/5/24 às 11:27
  12. André

    Nó Lais de guia simples

    André, 6/7/17, Nós utilizados em escalada
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    axiqzexokir
    10/5/24 às 10:24
  13. Rocha

    Dicas aos novos escaladores

    Rocha, 20/6/17, Iniciantes ... 2
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    otehige
    10/5/24 às 09:51
  14. William Moya

    Treinamento de Pernas

    William Moya, 20/5/17, Treino / Exercícios / Técnica
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    oroleke
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  15. Rocha

    Nó volta do fiel, nó fiel

    Rocha, 20/10/16, Nós utilizados em escalada
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    apxugesoyor
    10/5/24 às 08:48
  16. William Moya

    Não é apenas força, a cabeça também limita!

    William Moya, 7/6/17, Treino / Exercícios / Técnica
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    ekubezvpohor
    10/5/24 às 08:17
  17. William Moya

    Dedo de Deus - Parte I,II e III por Aruã

    William Moya, 19/3/17, Relatos de Viagens ... 2 3
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    ohucefiigxul
    10/5/24 às 07:46
  18. Sansao

    Serra do Cipó: Escalada para Todo

    Sansao, 23/8/17, Relatos de Viagens ... 2 3
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    ldiquik
    10/5/24 às 07:14
  19. Rocha

    NÓ UIAA (NÓ DE MUNTER)

    Rocha, 19/6/17, Nós utilizados em escalada
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    odzukofiqaquy
    10/5/24 às 06:42
  20. Rocha

    Vídeo teste de nós

    Rocha, 3/3/17, Nós utilizados em escalada ... 2
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    eeahagoca
    10/5/24 às 06:10
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