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  1. Sansao

    Treino de Antebraço para Escaladores [Básico] + Mecanismos da Fadiga

    Sansao, 23/10/17, Treino / Exercícios / Técnica
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    ujaxajatuz
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  2. André

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    André, 5/7/17, Nós utilizados em escalada
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  3. Rocha

    Backup Fiel

    Rocha, 8/9/16, Nós utilizados em escalada
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  4. André

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    André, 6/7/17, Nós utilizados em escalada
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    onboyeduq
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  5. Fábio Silva

    Fingerboard / Hangboard

    Fábio Silva, 8/6/17, Treino / Exercícios / Técnica
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    eicbivinowul
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  6. Rocha

    Atividade Parque estadual de Três Picos

    Rocha, 20/6/17, Relatos de Viagens ... 2
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    ifiwokaci
    5/5/24 às 08:20
  7. Rocha

    Pagando Barras para ganhar força na escalada

    Rocha, 26/10/16, Treino / Exercícios / Técnica
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    orecufuvi
    5/5/24 às 07:47
  8. William Moya

    Conquista da Maria Nebulosa

    William Moya, 20/3/17, Relatos de Viagens ... 2
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    icuhaeyuku
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  9. Robert Wullstein

    Escalar o Everest se tornou menos difícil, diz estudo

    Robert Wullstein, 31/8/20, Relatos de Viagens ... 2
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    ipiajoyoifuay
    5/5/24 às 06:40
  10. Eduardo Terra

    Informação de loja de equipamentos

    Eduardo Terra, 12/5/22, Discussões Gerais
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    Walterdon
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  11. William Moya

    Vamos começar a escalar? 5 Benefícios da Escalada

    William Moya, 7/6/17, Iniciantes
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    ufizoga
    5/5/24 às 05:35
  12. Rocha

    Um segundo que pode mudar toda a vida

    Rocha, 22/6/17, Relatos de Viagens ... 2
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    veyabuli
    5/5/24 às 04:54
  13. Rocha

    Nó Prusik

    Rocha, 21/10/16, Nós utilizados em escalada
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    5/5/24 às 04:22
  14. Robert Wullstein

    Gisely Ferraz é a segunda brasileira da história a atingir o cume do Fitz Roy - Go Outside

    Robert Wullstein, 20/3/22, Relatos de Viagens ... 2
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    eelutuzu
    5/5/24 às 03:50
  15. William Moya

    Treinamento de Pernas

    William Moya, 20/5/17, Treino / Exercícios / Técnica
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  16. William Moya

    Dedo de Deus - Parte I,II e III por Aruã

    William Moya, 19/3/17, Relatos de Viagens ... 2
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    ucarofamuz
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  17. Rocha

    Dedo de Deus: Um ou dois dias ?

    Rocha, 14/3/17, Relatos de Viagens ... 2 3
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  18. Amelhados

    Parceiro(a) para escalar

    Amelhados, 19/1/22, Iniciantes
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    aworegadoaheh
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  19. Alex

    Planilha de treino

    Alex, 28/2/18, Treino / Exercícios / Técnica
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    egehajowoh
    5/5/24 às 00:00
  20. Sansao

    Serra do Cipó: Escalada para Todo

    Sansao, 23/8/17, Relatos de Viagens ... 2 3
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