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    Serra do Cipó: Escalada para Todo

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    akucago
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  2. Robert Wullstein

    Escalar o Everest se tornou menos difícil, diz estudo

    Robert Wullstein, 31/8/20, Relatos de Viagens ... 2
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    5/5/24 às 16:01
  3. Fábio Silva

    Fingerboard / Hangboard

    Fábio Silva, 8/6/17, Treino / Exercícios / Técnica
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  4. Rocha

    Exercícios de treino para evoluir na escalada.

    Rocha, 3/9/16, Treino / Exercícios / Técnica
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    adediwoa
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  5. Rocha

    Um segundo que pode mudar toda a vida

    Rocha, 22/6/17, Relatos de Viagens ... 2
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    acogoqabujra
    5/5/24 às 14:20
  6. Paulo Avila

    Auto Resgate

    Paulo Avila, 18/9/17, Treino / Exercícios / Técnica
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    epodoxola
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  7. André

    Nó Lais de guia simples

    André, 6/7/17, Nós utilizados em escalada
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    exacaso
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  8. Rocha

    Dedo de Deus: Um ou dois dias ?

    Rocha, 14/3/17, Relatos de Viagens ... 2 3
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    epopura
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  9. William Moya

    Conquista da Maria Nebulosa

    William Moya, 20/3/17, Relatos de Viagens ... 2
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    abapiole
    5/5/24 às 12:07
  10. Sansao

    Treino de Antebraço para Escaladores [Básico] + Mecanismos da Fadiga

    Sansao, 23/10/17, Treino / Exercícios / Técnica
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    ujaxajatuz
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  11. André

    Nó Borboleta

    André, 5/7/17, Nós utilizados em escalada
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    Backup Fiel

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  13. André

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    André, 6/7/17, Nós utilizados em escalada
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    Atividade Parque estadual de Três Picos

    Rocha, 20/6/17, Relatos de Viagens ... 2
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  15. Rocha

    Pagando Barras para ganhar força na escalada

    Rocha, 26/10/16, Treino / Exercícios / Técnica
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    Informação de loja de equipamentos

    Eduardo Terra, 12/5/22, Discussões Gerais
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  17. William Moya

    Vamos começar a escalar? 5 Benefícios da Escalada

    William Moya, 7/6/17, Iniciantes
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    Rocha, 21/10/16, Nós utilizados em escalada
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  20. William Moya

    Treinamento de Pernas

    William Moya, 20/5/17, Treino / Exercícios / Técnica
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