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  1. Rocha

    Escalada na Via Deus e o Diabo – Paraná

    Rocha, 15/5/17, Relatos de Viagens ... 2 3
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    owaduaci
    12/5/24 às 11:51
  2. William Moya

    Alongamento: antes ou depois do treino?

    William Moya, 20/5/17, Treino / Exercícios / Técnica
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    axacohavasok
    12/5/24 às 11:18
  3. Rocha

    Será que você precisa fazer um curso?

    Rocha, 28/7/17, Iniciantes ... 2
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    qebolef
    12/5/24 às 10:46
  4. Robert Wullstein

    Escalar o Everest se tornou menos difícil, diz estudo

    Robert Wullstein, 31/8/20, Relatos de Viagens ... 2 3
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    eyjumauhip
    12/5/24 às 10:14
  5. Paulo Avila

    Auto Resgate

    Paulo Avila, 18/9/17, Treino / Exercícios / Técnica
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    asumoexiqeki
    12/5/24 às 09:42
  6. Rocha

    Backup Fiel

    Rocha, 8/9/16, Nós utilizados em escalada
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    otopofuja
    12/5/24 às 09:10
  7. Rocha

    Conquista da via Novos Horizontes 3ºIV E2 120m no Morro do Tucum

    Rocha, 20/6/17, Relatos de Viagens ... 2
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    ocekezuaqo
    12/5/24 às 08:39
  8. André

    Nó Oito duplo

    André, 6/7/17, Nós utilizados em escalada ... 2
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    vetazukam
    12/5/24 às 08:08
  9. Rocha

    Exercícios de treino para evoluir na escalada.

    Rocha, 3/9/16, Treino / Exercícios / Técnica
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    epupocavabizu
    12/5/24 às 07:37
  10. William Moya

    Treinamento de Pernas

    William Moya, 20/5/17, Treino / Exercícios / Técnica
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    onaewmeeugimi
    12/5/24 às 07:05
  11. Rocha

    Um segundo que pode mudar toda a vida

    Rocha, 22/6/17, Relatos de Viagens ... 2
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    amecibagupi
    12/5/24 às 06:33
  12. Jack

    Como fortalecer os dedos das mãos

    Jack, 8/4/19, Treino / Exercícios / Técnica
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    uidikun
    12/5/24 às 06:01
  13. Rocha

    Técnica interessante para achar o seu centro de gravidade

    Rocha, 2/6/17, Treino / Exercícios / Técnica
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    osevicoyupo
    12/5/24 às 05:29
  14. William Moya

    Dedo de Deus - Parte I,II e III por Aruã

    William Moya, 19/3/17, Relatos de Viagens ... 2 3
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    iseiebeo
    12/5/24 às 04:57
  15. Sansao

    Serra do Cipó: Escalada para Todo

    Sansao, 23/8/17, Relatos de Viagens ... 2 3
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    upuyebayiky
    12/5/24 às 03:53
  16. Amelhados

    Parceiro(a) para escalar

    Amelhados, 19/1/22, Iniciantes ... 2
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    ovuyigugia
    12/5/24 às 03:22
  17. Sansao

    Compartilhe sua Aventura

    Sansao, 23/8/17, Relatos de Viagens ... 2 3
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    ziqavda
    12/5/24 às 02:51
  18. André

    Nó Lais de guia simples

    André, 6/7/17, Nós utilizados em escalada ... 2
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    iresesaisogo
    12/5/24 às 01:49
  19. Rocha

    Nó oito fácil de desfazer

    Rocha, 8/9/16, Nós utilizados em escalada
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    utebuze
    12/5/24 às 00:47
  20. gui

    Tempo de descanso

    gui, 21/11/22, Treino / Exercícios / Técnica
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    ijukeyunasi
    11/5/24 às 23:44
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