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Melhore sua técnica, compartilhe seus segredos de treinamento, descubra como outros climbers estão ficando fortes.

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  1. Rocha

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    Rocha, 10/5/17
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    Rocha, 10/5/17
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    Treinamento para melhorar os pés

    Rocha, 4/4/17
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  4. Roman

    Use esses exercícios para manter seu treinamento produtivo e divertido.

    Roman, 20/2/17
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    Como Flagar

    Rocha, 27/10/16
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    Betas de Sasha DiGiulian

    Rocha, 27/10/16
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    Fortaleça seus joelhos de escalador

    Rocha, 26/10/16
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    Técnica de respiração para escalada

    Rocha, 25/10/16
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    Os Segredos do Aquecimento

    Rocha, 24/10/16
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    Testemunhe o treinamento mental: Deixe os pensamentos de lado para melhorar a performance

    Rocha, 24/10/16
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    Três Estratégias para evitar o Tijolamento!

    Rocha, 24/10/16
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    Rocha, 24/10/16
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    Rocha, 24/10/16
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