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    geqixar
    Mai 20, 2024 às 1:36 AM
  2. Sandro Costa Santana

    Maquina para treinamento em fendas

    Sandro Costa Santana, Ago 10, 2017, Treino / Exercícios / Técnica ... 2
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    avacala
    Mai 20, 2024 às 1:05 AM
  3. William Moya

    Vamos começar a escalar? 5 Benefícios da Escalada

    William Moya, Jun 7, 2017, Iniciantes
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    imoikjopame
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  4. André

    Nó de Fita

    André, Jul 6, 2017, Nós utilizados em escalada
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    udowoyinatu
    Mai 20, 2024 às 12:01 AM
  5. Rocha

    Escalada na Via Deus e o Diabo – Paraná

    Rocha, Mai 15, 2017, Relatos de Viagens ... 2 3 4
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    BlackVuezzy
    Mai 19, 2024 às 11:39 PM
  6. Jack

    Como fortalecer os dedos das mãos

    Jack, Abr 8, 2019, Treino / Exercícios / Técnica
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    edejiha
    Mai 19, 2024 às 11:28 PM
  7. Rocha

    Vídeos de exercícios para escalada

    Rocha, Nov 1, 2016, Treino / Exercícios / Técnica ... 2
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    ekobalauho
    Mai 19, 2024 às 10:56 PM
  8. Francisco

    Como iniciar na escalada?

    Francisco, Mar 27, 2017, Iniciantes ... 2
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    eqaxioboasuh
    Mai 19, 2024 às 10:25 PM
  9. William Moya

    Não é apenas força, a cabeça também limita!

    William Moya, Jun 7, 2017, Treino / Exercícios / Técnica
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    iriruteyb
    Mai 19, 2024 às 9:53 PM
  10. André

    Nó Lais de guia simples

    André, Jul 6, 2017, Nós utilizados em escalada ... 2
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    ucoaope
    Mai 19, 2024 às 9:21 PM
  11. Fifo

    Paradas em um só grampo

    Fifo, Fev 9, 2019, Iniciantes ... 2
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    Mai 19, 2024 às 8:49 PM
  12. Rocha

    Atividade Parque estadual de Três Picos

    Rocha, Jun 20, 2017, Relatos de Viagens ... 2 3
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    ejanofoleuuse
    Mai 19, 2024 às 8:17 PM
  13. Rocha

    Costurando, como clipar a corda na costura

    Rocha, Mar 13, 2017, Treino / Exercícios / Técnica ... 2
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    gfuseuzex
    Mai 19, 2024 às 7:45 PM
  14. André

    Nó Borboleta

    André, Jul 5, 2017, Nós utilizados em escalada ... 2
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    Mai 19, 2024 às 7:12 PM
  15. Sansao

    Serra do Cipó: Escalada para Todo

    Sansao, Ago 23, 2017, Relatos de Viagens ... 2 3 4
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    Mai 19, 2024 às 6:40 PM
  16. Rocha

    Vídeo teste de nós

    Rocha, Mar 3, 2017, Nós utilizados em escalada ... 2
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    Mai 19, 2024 às 6:08 PM
  17. Fábio Silva

    Fingerboard / Hangboard

    Fábio Silva, Jun 8, 2017, Treino / Exercícios / Técnica
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    Mai 19, 2024 às 5:36 PM
  18. Rocha

    Emendando duas cordas para o rapel

    Rocha, Set 8, 2016, Nós utilizados em escalada ... 2
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    Exercícios específicos para escalada

    Rocha, Out 31, 2016, Treino / Exercícios / Técnica
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