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  1. Rocha

    AMIGO DA ONÇA!

    Rocha, 22/6/17, Relatos de Viagens ... 2 3
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    ogupixto
    26/5/24 às 22:07
  2. Francisco

    Como iniciar na escalada?

    Francisco, 27/3/17, Iniciantes ... 2
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    unvhikgli
    26/5/24 às 21:36
  3. William Moya

    Escalada em Rocha: Quanto Custa?

    William Moya, 20/5/17, Iniciantes ... 2
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    unwoboraxexo
    26/5/24 às 21:05
  4. Paulo Avila

    Progressão em Simultâneo

    Paulo Avila, 22/5/17, Treino / Exercícios / Técnica ... 2
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    umeikutu
    26/5/24 às 20:34
  5. Sansao

    Treino de Antebraço para Escaladores [Básico] + Mecanismos da Fadiga

    Sansao, 23/10/17, Treino / Exercícios / Técnica
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    tilorabi
    26/5/24 às 20:03
  6. Sandro Costa Santana

    Maquina para treinamento em fendas

    Sandro Costa Santana, 10/8/17, Treino / Exercícios / Técnica ... 2
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    ebopofa
    26/5/24 às 19:31
  7. Rocha

    Ralando Dedos em Pedra Grande

    Rocha, 14/3/17, Relatos de Viagens ... 2 3
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    aqusowew
    26/5/24 às 18:49
  8. Rocha

    NÓ UIAA (NÓ DE MUNTER)

    Rocha, 19/6/17, Nós utilizados em escalada ... 2
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    ovohutupukay
    26/5/24 às 18:21
  9. Alex

    Planilha de treino

    Alex, 28/2/18, Treino / Exercícios / Técnica
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    iavifitem
    26/5/24 às 17:53
  10. Rocha

    Meditação e escalada

    Rocha, 2/3/18, Treino / Exercícios / Técnica
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    owapekorseze
    26/5/24 às 17:24
  11. Fábio Silva

    Fingerboard / Hangboard

    Fábio Silva, 8/6/17, Treino / Exercícios / Técnica
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    esitufoha
    26/5/24 às 16:55
  12. esata

    Mas o que vem a ser "Escape de Parada"

    esata, 5/12/19, Treino / Exercícios / Técnica
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    ukibopozab
    26/5/24 às 16:28
  13. Rocha

    Emocionante relato de um acidente de escalada

    Rocha, 21/6/17, Relatos de Viagens ... 2 3
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    opotefoj
    26/5/24 às 15:58
  14. Amelhados

    Parceiro(a) para escalar

    Amelhados, 19/1/22, Iniciantes ... 2 3
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    ipuemimidotof
    26/5/24 às 15:30
  15. André

    Nó Oito duplo

    André, 6/7/17, Nós utilizados em escalada ... 2
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    equkuxud
    26/5/24 às 15:01
  16. William Moya

    Alongamento: antes ou depois do treino?

    William Moya, 20/5/17, Treino / Exercícios / Técnica
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    otuejodogiw
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  17. Eduardo Terra

    Informação de loja de equipamentos

    Eduardo Terra, 12/5/22, Discussões Gerais ... 2 3
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    OrvilleVom
    26/5/24 às 13:44
  18. Rocha

    Técnica interessante para achar o seu centro de gravidade

    Rocha, 2/6/17, Treino / Exercícios / Técnica
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    udukeza
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  19. Rocha

    Nó fiel com uma das mãos

    Rocha, 4/10/16, Nós utilizados em escalada ... 2 3
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    onupesinenj
    26/5/24 às 13:08
  20. William Moya

    Técnica de subir chaminés apertadas

    William Moya, 13/6/17, Treino / Exercícios / Técnica
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    asopijit
    26/5/24 às 12:40
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