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    Exercícios específicos para escalada

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    unyecoqubuq
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  5. Sansao

    Compartilhe sua Aventura

    Sansao, Ago 23, 2017, Relatos de Viagens ... 2 3
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    arariulipouz
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  6. Sansao

    Serra do Cipó: Escalada para Todo

    Sansao, Ago 23, 2017, Relatos de Viagens ... 2 3 4
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    etuobilame
    Mai 18, 2024 às 7:40 PM
  7. esata

    Mas o que vem a ser "Escape de Parada"

    esata, Dez 5, 2019, Treino / Exercícios / Técnica
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    etugijijo
    Mai 18, 2024 às 7:08 PM
  8. Rocha

    Um segundo que pode mudar toda a vida

    Rocha, Jun 22, 2017, Relatos de Viagens ... 2 3
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    ahiforahe
    Mai 18, 2024 às 6:36 PM
  9. Jack

    Como fortalecer os dedos das mãos

    Jack, Abr 8, 2019, Treino / Exercícios / Técnica
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    ocrgihtib
    Mai 18, 2024 às 6:04 PM
  10. Rocha

    Costurando, como clipar a corda na costura

    Rocha, Mar 13, 2017, Treino / Exercícios / Técnica
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    usihuciixevlo
    Mai 18, 2024 às 5:31 PM
  11. Fifo

    Paradas em um só grampo

    Fifo, Fev 9, 2019, Iniciantes ... 2
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  12. Adriana

    Pergunta de certificação para guia de montanha

    Adriana, Mai 8, 2018, Discussões Gerais ... 2 3
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  13. Rocha

    Dedo de Deus: Um ou dois dias ?

    Rocha, Mar 14, 2017, Relatos de Viagens ... 2 3 4
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    Mai 18, 2024 às 4:44 PM
  14. André

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    André, Jul 6, 2017, Nós utilizados em escalada ... 2
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    fujuleey
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  15. William Moya

    DEDO DE DEUS-RJ: A conquista que atravessou o tempo.

    William Moya, Set 23, 2017, Relatos de Viagens ... 2 3 4
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  16. William Moya

    Conquista da Maria Nebulosa

    William Moya, Mar 20, 2017, Relatos de Viagens ... 2 3
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  18. Amelhados

    Parceiro(a) para escalar

    Amelhados, Jan 19, 2022, Iniciantes ... 2
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    Escalar o Everest se tornou menos difícil, diz estudo

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  20. Francisco

    Como iniciar na escalada?

    Francisco, Mar 27, 2017, Iniciantes ... 2
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