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  5. Rocha

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    Rocha, 13/3/17, Treino / Exercícios / Técnica
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  6. André

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  7. William Moya

    Escalada em Rocha: Quanto Custa?

    William Moya, 20/5/17, Iniciantes ... 2
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  8. Francisco

    Como iniciar na escalada?

    Francisco, 27/3/17, Iniciantes ... 2
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    zilacoz
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  9. Rocha

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  10. Rocha

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    Rocha, 14/3/17, Relatos de Viagens ... 2
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  11. Sansao

    Treino de Antebraço para Escaladores [Básico] + Mecanismos da Fadiga

    Sansao, 23/10/17, Treino / Exercícios / Técnica
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    Dedo de Deus - Parte I,II e III por Aruã

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  14. Paulo Avila

    Progressão em Simultâneo

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    Meditação e escalada

    Rocha, 2/3/18, Treino / Exercícios / Técnica
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