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  1. Rocha

    NÓ UIAA (NÓ DE MUNTER)

    Rocha, 19/6/17, Nós utilizados em escalada
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    akoequkogukuh
    4/5/24 às 19:43
  2. Rocha

    Sufoco no Dedo de Deus

    Rocha, 20/6/17, Relatos de Viagens ... 2
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    oqaotpotr
    4/5/24 às 19:10
  3. William Moya

    Escalada em Rocha: Quanto Custa?

    William Moya, 20/5/17, Iniciantes ... 2
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    ataxohap
    4/5/24 às 18:05
  4. Rocha

    Atividade Parque estadual de Três Picos

    Rocha, 20/6/17, Relatos de Viagens ... 2
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    uyqozuag
    4/5/24 às 17:32
  5. Rocha

    Um segundo que pode mudar toda a vida

    Rocha, 22/6/17, Relatos de Viagens ... 2
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    ipoarlafudeh
    4/5/24 às 16:27
  6. William Moya

    Alongamento: antes ou depois do treino?

    William Moya, 20/5/17, Treino / Exercícios / Técnica
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    esupaqebegii
    4/5/24 às 15:21
  7. Rocha

    Emendando duas cordas para o rapel

    Rocha, 8/9/16, Nós utilizados em escalada
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    ecuikoqumu
    4/5/24 às 14:48
  8. William Moya

    Aventura épica no Dedo de Deus

    William Moya, 9/8/17, Relatos de Viagens ... 2 3 4
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    bukurovuoqaro
    4/5/24 às 14:16
  9. Robert Wullstein

    Gisely Ferraz é a segunda brasileira da história a atingir o cume do Fitz Roy - Go Outside

    Robert Wullstein, 20/3/22, Relatos de Viagens ... 2
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    ovolivi
    4/5/24 às 13:43
  10. Rocha

    Exercícios de treino para evoluir na escalada.

    Rocha, 3/9/16, Treino / Exercícios / Técnica
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    piveqaqi
    4/5/24 às 13:10
  11. Rocha

    Nó em oito simples

    Rocha, 26/7/17, Nós utilizados em escalada
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    dositet
    4/5/24 às 12:38
  12. Paulo Avila

    NÓS AUTOBLOCANTES (PRUSIK E MACHARD) - COMPARATIVOS, VANTAGENS E DESVANTAGENS

    Paulo Avila, 20/10/17, Nós utilizados em escalada
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    omipgid
    4/5/24 às 12:06
  13. Rocha

    Vídeos de exercícios para escalada

    Rocha, 1/11/16, Treino / Exercícios / Técnica
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    imuqiuzanijux
    4/5/24 às 11:33
  14. Rocha

    Nó Prusik

    Rocha, 21/10/16, Nós utilizados em escalada
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    adawabejoga
    4/5/24 às 11:01
  15. Rocha

    Exercícios específicos para escalada

    Rocha, 31/10/16, Treino / Exercícios / Técnica
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    utedizoyuvui
    4/5/24 às 10:28
  16. Rocha

    Técnica interessante para achar o seu centro de gravidade

    Rocha, 2/6/17, Treino / Exercícios / Técnica
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    uidvequulafo
    4/5/24 às 09:56
  17. Rocha

    Nó oito fácil de desfazer

    Rocha, 8/9/16, Nós utilizados em escalada
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    oasiowaadebo
    4/5/24 às 09:24
  18. Rocha

    Vídeo teste de nós

    Rocha, 3/3/17, Nós utilizados em escalada
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    amiwiqis
    4/5/24 às 08:19
  19. Alex

    Planilha de treino

    Alex, 28/2/18, Treino / Exercícios / Técnica
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    iigoxebaqiku
    4/5/24 às 07:47
  20. Rocha

    Escalada na Via Deus e o Diabo – Paraná

    Rocha, 15/5/17, Relatos de Viagens ... 2 3
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    iloxoyabaw
    4/5/24 às 06:42
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