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  1. Jack
    Tópico

    Como fortalecer os dedos das mãos

    Vou colocar uma séries de vídeos de como fortalecer os dedos das mãos. [MEDIA]
    Criado por: Jack, 8/4/19, 4 respostas, no fórum: Treino / Exercícios / Técnica
  2. Jack
    Tópico

    5 erros na escalada que causam lesões

    [MEDIA]
    Criado por: Jack, 1/4/19, 0 respostas, no fórum: Lesões e Acidentes
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