Fazendo uma tonelada de coisas que você ama (Escalada, treino, escalada, escalada, treino, escalada…) naturalmente os músculos ficam mais rígidos,...
Uma lesão comum entre escaladores é um rasgo no ligamento cruzado anterior (LCA) e/ou menisco. Um dos quatro principais ligamentos do joelho o LCA...
Administrar uma lesão de escalada é difícil. Quando vem a ser um problema maior, todo mundo sabe que o certo é levar o tempo necessário para...
Separe os nomes com vírgulas.