Treino / Exercícios / Técnica

Melhore sua técnica, compartilhe seus segredos de treinamento, descubra como outros climbers estão ficando fortes.

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    Rocha, 26/10/16
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    Os Segredos do Aquecimento

    Rocha, 24/10/16
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    Testemunhe o treinamento mental: Deixe os pensamentos de lado para melhorar a performance

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    Três Estratégias para evitar o Tijolamento!

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    Nunca mais fique tijolado!

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    Técnica de entalamento de pé calcanhar

    Rocha, 24/10/16
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    Meditação e escalada

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  15. Rocha

    Técnica interessante para achar o seu centro de gravidade

    Rocha, 2/6/17
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  16. Alex

    Planilha de treino

    Alex, 28/2/18
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    Mas o que vem a ser "Escape de Parada"

    esata, 5/12/19
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  18. Fábio Silva

    Fingerboard / Hangboard

    Fábio Silva, 8/6/17
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    7/4/19
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    Técnica de subir chaminés apertadas

    William Moya, 13/6/17
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    Campus Board Livre de Lesões: 14 Dicas para salvar seus dedos

    Rocha, 24/10/16
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